Dalam rangka detoksifikasi tubuh, organ detoks anda tentunya harus berfungsi dengan baik. Organ detoks seperti ginjal harus mampu untuk menyaring racun, sementara hati juga harus mampu bekerja dengan baik dengan mengubah racun yang larut dalam lemak menjadi zat yang larut dalam air. Berawal dari dalam, usus anda harus mampu membawa racun dari hati melalui 25 meter usus, juga paru-paru anda harus mampu bernafas dengan baik untuk menghembuskan gas toksik, begitupun dengan kulit anda yang harus mampu mengeluarkan racun dengan baik.
Agar dapat mencapai proses detoksifikasi yang optimal, semua organ detoks anda harus berada dalam kondisi yang optimal, hanya saja mengingat bahan kimia yang terpapar, organ-organ tersebut mungkin membutuhkan bantuan. Untungnya, ada banyak hal yang dapat anda lakukan untuk memproteksi organ detoks anda dan memperkuat masing-masing organnya dari kerusakan. Dan berikut ini ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk memperkuat hati dan ginjal sebagai bagian dari organ detoks agar tubuh dapat melakukan proses detoksifikasi dengan baik.
Memperkuat Hati
Hati bisa menjadi rusak akibat paparan bahan kimia beracun yang mungkin dibawa dari konsumsi obat-obatan penghilang rasa sakit, minuman keras dan gaya hidup yang tidak sehat. Meski hati bukan hanya organ utama untuk detoksifikasi polutan dan bahan kimia dalam tubuh, namun juga organ vital yang merupakan kunci tersembunyi untuk penurunan berat badan tanpa kesulitan. dan anda bisa melakukan detoksifikasi dalam tiga hari dengan cara, hari pertama, cobalah untuk mengkonsumsi koktail, koktail adalah minuman pembersih hati. Selanjutnya, dihari kedua anda bisa mengkonsumsi makanan peningkat hati seperti telur, kembang kol, kayu manis, pala yogurt, bit dan brokoli. Kemudian dihari ketiga anda bisa mengkonsumsi sayuran dari genus brassica, seperti brokoli, sawi, kubis dan masih banyak lagi, konsumsi makanan ini amat dianjurkan minimal satu porsi dalam satu hari.
Memperkuat Ginjal
Ginjal adalah salah satu organ tubuh manusia yang amat peka karena paparan bahan kimia beracun yang begitu tinggi dalam darah yang tersaring melaluinya. Ketika banyak zat berbahaya yang terakumulasi dalam ginjal, maka fungsi ginjal akan terhambat. Urin yang tidak berbau dan tidak berwarna pada umumnya adalah indikasi bahwa ginjal berfungsi dengan baik. Utamanya, penting sekali mencukupi kebutuhan cairan dengan mengkonsumsi 10 hingga 12 air minum setiap hari. Agar dapat membantu ginjal membilas racun dari seluruh tubuh. Hal ini justru akan berbalik, ketika anda tidak minum cukup air, maka ginjal mungkin dapat terkontaminasi dengan logam yang membuatnya menjadi bengkak, sehingga pada akhirnya mengurangi kemampuan ginjal secara efisien untuk menyaring racun dari dalam tubuh.
Selain itu, kurangi stres yang bisa terjadi pada ginjal, mengurangi stres pada ginjal bisa anda lakukan dengan mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang dapat menstimulasi seperti daging merah, teh, kopi, dan makanan yang mengandung garam halus. Sementara itu, apabila anda mengalami masalah dengan ginjal, maka baiknya kurangi asupan protein hewani. Sebaliknya asupan makanan yang dapat memperkuat fungsi ginjal seperti sayuran dan buah-buahan segar, seperti diantaranya kacang hitam, blueberyy, perteseli, lokio, bawang putih, cengkeh dan masih banyak lagi.
Menjaga dan memperkuat organ detoks seperti hati dan ginjal amat penting dilakukan, karena tubuh tidak akan melepaskan bahan kimia berbahaya jika organ detoksnya tidak bekerja dan berfungsi secara optimal. Untuk itulah, tips dan cara diatas diharapkan dapat bermanfaat bagi anda yang ingin mengetahui cara menjaga organ detoks agar menjadi lebih kuat guna mencapai proses detoksifikasi yang optimal.
Sumber :Bidanku.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar